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Femme sugar baby et homme sugar daddy rient dans une aura nuageuse comme dans un rêve, ils semblent très enthousiastes, ils sont delulu.
Si tu es depuis un moment sur TikTok, Instagram ou X, tu auras vu le refrain : delulu is the solulu. La phrase qui joue avec “delusional” (délirant) et “solution” a sauté des fandoms de K-pop à presque toute conversation sur les rencontres, le travail et l’estime de soi. En essence, delulu s’utilise de façon humoristique ou ironique pour décrire des fantasmes peu réalistes que quelqu’un embrasse avec une foi aveugle… parfois pour se motiver, parfois pour rire de soi
Dans le sugar dating, le mot a trouvé un terrain fertile : il promet de la brillance, des raccourcis et des fins de conte ; mais, si on ne le gère pas, il apporte aussi des désillusions coûteuses. Il existe des sugar babys delulu tout comme des sugar daddys delulu, ce terme englobe les deux. Dans cet article nous t’expliquons ce qu’est delulu, pourquoi c’est devenu tendance, comment il opère dans les relations avec les sugar daddys et, surtout, comment utiliser son étincelle sans décoller les pieds du sol.
Qu’est-ce que “delulu”, d’où vient-il et pourquoi a-t-il à voir avec les relations sugar
Delulu est la forme abrégée et ludique de “delusional” (délirant), très utilisée par les sugar babys de la Génération Z. C’est de l’argot d’Internet qui s’est étendu au dating en ligne en général puis au sugar dating, avec un clin d’œil comique à l’auto-illusion. Ce néologisme a d’abord circulé dans les fandoms de K-pop, où les fans étiquetaient leurs propres fantasmes avec leurs idoles comme “delulu“. Ensuite, le terme a sauté dans l’argot général sur TikTok et dans des scènes comme le sugar dating.
Le ‘mantra’ : “delulu is the solulu” résume l’idée que le croire à fond peut attirer ce que tu désires (ou au moins te donner la confiance pour l’essayer).
Dans sa thèse sur l’argot d’Internet, le chercheur Lukáš Hýža rappelle deux clés très utiles : “The term ‘delulu’ is a shortened version of the word delusional.” Et, sur la vitesse à laquelle ces mots changent : “Brainrot terminology keeps expanding every day as new trends constantly appear.”
De plus, Hýža documente le slogan “delulu is the solulu” comme un mème qui assimile être “délirant” à une clé vers le bonheur (toujours sur un ton ludique). Il constate aussi que son pic d’essor sur Google Trends est arrivé vers novembre 2023, après avoir grandi depuis septembre de la même année.
Tu peux lire : La thèse complète si tu le souhaites Examining Brainrot Terminology in the Online Environment
En chiffres populaires : sur TikTok le hashtag #delulu cumule plus de six milliards dans les titres récents.
“Delulu” et sugar dating : quand la fantaisie appuie sur l’accélérateur
Dans les rendez-vous avec des sugar daddies, delulu décrit souvent des attentes peu réalistes sur la relation, l’engagement ou les bénéfices. Les exemples se répètent :
- Croire qu’un arrangement occasionnel finira en mariage ou en cohabitation stable “comme n’importe quel couple romantique”.
- Supposer l’exclusivité sans en parler, juste parce que “ça se passe super bien” ou “il me traite de façon spéciale”.
- Ignorer les red flags (incohérences, promesses vagues, limites floues) pour des bénéfices économiques ou pour l’euphorie émotionnelle.
Ici delulu n’est pas “être fou” ni “être irrationnel” par défaut. C’est plutôt donner plus de poids à la fantaisie : projeter ce que tu aimerais sur ce qui a réellement été convenu. Mais quand ce filtre altère la prise de décision et affecte ton bien-être, cela cesse d’être une blague sympathique.
Signes que la chose passe en “mode delulu”
- Tu interprètes des gestes de gentillesse ou de générosité comme de l’amour romantique.
- Tu fais des plans à long terme basés sur des promesses ambiguës ou des silences.
- Tu évites de définir la relation par peur que la réalité ne corresponde pas à ton idéal.
- Tu nies (ou repousses) des conversations sur les limites, l’exclusivité et les attentes.
- Tu rationalises des incohérences (“il est occupé”, “il n’utilise pas le portable”, “le travail l’empêche…”), malgré des preuves contraires.
Et pourquoi tant d’entre nous tombons là-dedans ?
La propre architecture des réseaux renforce parfois le rêve, aussi certains réseaux sociaux de sugar dating utilisent le sensationnalisme et l’idéalisation de façon irresponsable. Le travail de Hýža sur le “brainrot” — la surexposition au contenu court et addictif — indique que le scroll infini déclenche des pics de dopamine et favorise le cycle de vérifier les notifications, même au détriment de la clarté mentale.
Beaucoup de relations sugar commencent en ligne et se racontent comme des microdrames sur TikTok et Instagram. Il est facile de voir des clips où quelqu’un reçoit des cadeaux luxueux ou raconte des idylles parfaites. Cette vitrine parfois biaisée peut faire que celui qui débute hausse la barre avec des attentes délirantes.
Le bon, le mauvais et le delulu : est-ce vraiment “la solution” ?
Le côté “vitaminé”
La version légère du mantra — “crois-le un peu plus” — peut avoir des bénéfices psychologiques :
- Confiance pour demander ce que tu veux, négocier des accords clairs ou rompre quand tu ne les obtiens pas.
- Antidote contre le “syndrome de l’imposteur” : cette peur de “ne pas être à la hauteur” qui fait que beaucoup de femmes sous-évaluent leur valeur dans les négociations (de couple et de travail). Des médias comme Fortune ont souligné comment cette mentalité pousse à se présenter à des postes et mieux vendre ses capacités, quelque chose que “historiquement les hommes ont fait avec plus de désinvolture”.
- Résilience dans les crises de couple : le thérapeute Carlos García explique que la conviction que tu peux améliorer une relation augmente l’efficacité avec laquelle tu agis. Ce n’est pas de la magie, dit-il ; c’est neurochimie et comportement alignés.
Le côté marécageux
Quand delulu devient auto-tromperie quotidienne :
- Arrivent l’épuisement émotionnel, le ghosting (pour avoir poussé des scénarios que l’autre partie n’a jamais acceptés), de mauvais accords et des pertes d’argent pour ne pas contrôler ses finances comme sugar baby.
- Émerge la dépendance aux pics de validation (messages, cadeaux, promesses) et baisse la tolérance à l’attente.
- Apparaît la dissonance cognitive : tu dois réécrire des signaux pour qu’ils ne contredisent pas ton histoire (“il n’a pas répondu parce que…”, “il n’est pas venu parce que…”).
La clé n’est donc pas de diaboliser delulu, mais de le dompter : convertir cette étincelle de foi en auto-affirmation utile, sans sauter la réalité.
Comment être delulu dans le sugar dating et que ça joue en ta faveur
- Définis l’accord par écrit (oui, par écrit)
Pas besoin de signer un contrat mais qu’il reste dans tes messages Telegram ou WhatsApp. Ce qu’il inclut, ce qu’il n’inclut pas, fréquence, exclusivité, discrétion, soutien économique/expérientiel, canaux de contact et révisions. Un texte bref (un email ou note partagée sur le portable) évite “de se souvenir différemment”. - Vérifie tes suppositions
Bien que certaines relations deviennent stables et passent même du sugar dating au mariage, avant de sauter de “il m’a dit ‘tu mérites le monde’” à “il paiera mon mariage” :
- Quelles preuves objectives as-tu ?
- Qu’est-ce qui s’est matérialisé jusqu’à présent ?
- Qu’a-t-il décliné ou reporté à plusieurs reprises ?
- Distingue geste, schéma et promesse
Un geste peut être tendre ; un schéma est déjà fiable ; une promesse doit être cristalline (quoi, quand, comment). - Communication ouverte et périodique
Programme des check-ins (bimensuels ou mensuels). Trois questions suffisent :
- Qu’est-ce qui fonctionne ?
- Qu’y a-t-il à ajuster ?
- Quelles limites devons-nous renforcer ?
- Plan de sécurité émotionnelle
Définis des limites souples (négociables) et des limites dures (non négociables). Prépare une sortie digne si elles sont franchies : “Si X arrive Y fois, je mets la relation en pause et je ferme si cela se répète”. - Indépendance financière et de réseau
Que tu sois sugar baby ou daddy, garder ses propres revenus, économies et réseau social réduit le risque de céder par peur de perdre ; rappelle-toi que beaucoup de femmes sont arrivées très haut sans le sugar dating ni une bourse, et que ce n’est pas nécessaire si tu ne l’apprécies pas. - Demande des “preuves de réalité” à ton entourage
Un couple d’amis (ou une communauté privée) qui connaissent ton accord et qui osent te dire : “tu es delulu ici”.
Cas typiques de “delulu” dans le sugar dating (et comment les réorienter)
- “Nous sommes exclusifs”
Signal delulu : jamais abordé ; seulement des phrases vagues du type “je n’aime pas partager”.
Atterrissage : “Pour moi, exclusivité signifie X. Est-ce ainsi pour toi ? Sinon, je préfère l’accorder en Y.” - “Il va quitter sa vie pour moi”
Signal delulu : plan futur sans dates, sans changements observables aujourd’hui.
Atterrissage : demande des jalons concrets (“dans 30 jours tu annuleras A et dans 60 tu parleras avec B” ; si cela n’arrive pas, tu ajustes tes attentes). - “Il ressent pour moi la même chose sans l’arrangement”
Signal delulu : confondre attirance/affection avec amour sans accord.
Atterrissage : si ce fantasme est vital pour toi, change de type de relation ; sinon, continue avec les règles de l’accord. - “Les luxes du feed seront aussi pour moi”
Signal delulu : extrapoler des histoires virales à ton cas.
Atterrissage : reviens au contrat. Ce qui n’est pas convenu, ne s’assume pas.
Checklist anti-delulu pour sugar daddies et sugar babies
- But clair : Que cherché-je (compagnie, mentorat, soutien, expériences) ?
- Attentes explicites : Qu’est-ce que j’offre et qu’est-ce que je reçois, avec des lignes rouges ?
- Mesures d’avancement : Si nous disons “voyage trimestriel”, lequel, quand, avec quel budget ?
- Révision fixe : 30/60/90 jours avec possibilité d’ajuster ou de fermer.
- Signaux d’alerte actifs : esquives, promesses reportées en boucle, contrôle excessif, triangulations (“je te raconte ce qui rend jaloux pour t’accrocher”).
- Plan B : que ton bien-être ne dépende pas du oui de l’autre personne.
Conclusion : ris du mème, profite de l’éclat… mais négocie en HD
“Être un peu delulu” peut te donner du courage pour demander ce que tu mérites, atténuer la voix de l’imposteur et briser des plafonds. Dans le sugar dating, cette même étincelle t’aide à négocier des accords nets et à sortir de ceux qui ne te soignent pas. Le problème n’est pas de rêver : c’est de conduire les yeux fermés.
Utilise delulu comme carburant de confiance, pas comme carte. Défini le chemin avec des faits, limites et révisions. Et quand le cœur s’accélère, demande-toi : suis-je en train de profiter d’une fantaisie innocente… ou de projeter quelque chose qui n’existe pas ? Ce micro-check t’épargnera des déceptions et te permettra de construire des relations plus stables, justes et heureuses.
FAQ sur delulu
Exemples : “c’est le bon” après deux rencontres ; tenir pour acquis des bénéfices qui n’ont pas été convenus ; attendre sexe/engagements périodiques sans conversations sérieuses.
Ce type de sugar baby cherche un mentor et un soutien professionnel. Un sugar daddy idéal pour elle devrait avoir de l’expérience, des connexions dans le monde du travail et être disposé à lui offrir orientation et conseils pour sa carrière.
Non. À petites doses, cela peut augmenter ta confiance (demander, négocier, conclure). En excès, cela mène à des déceptions et de mauvaises décisions.
Auto-check rapide : est-ce que j’ignore des actions ? Est-ce que j’invente des excuses pour justifier des vides ? Est-ce que j’attends que ça change sans nouveaux accords ? Si oui, arrête et recalibre.
Attentes claires + communication ouverte + limites. Travaille avec des jalons vérifiables et des révisions périodiques. Garde indépendance émotionnelle et financière.
De “delusional” (raccourci en delulu) et popularisé par la K-pop et TikTok. Le slogan “delulu is the solulu” l’a propulsé ; en 2023 il pointait déjà haut sur Google Trends, et aujourd’hui le hashtag cumule des milliards de vues.
